军体拳-佛山军训拓展项目_拓展训练项目

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军体拳-佛山军训拓展项目

军训拓展训练项目军体拳介绍：

军体拳是由拳打、脚踢、摔打、夺刀、夺枪等格斗动作组合而成的一种拳术。经常开展军体拳训练，对培养军人坚韧不拔、勇敢顽强的战斗作风，具有重要意义。

军体拳特点有二：一是套路长短适中，动作精练，有技击含义，节奏分明，易学易懂，既能单人打又能集体表演；二是不需要任何器材，对场地要求不高，一块平地即可练习。

现行的军体拳有三套，特点各异。第一套军体拳是由格斗的基本功和基本动作组合而成。它动作精练，有一定锻炼价值，有防身自卫作用；第二套军体拳主要是由摔打、夺刀、夺枪、袭击等格斗基本动作所组成的套路练习；第三套军体拳动作数量等于第一、二套总和，运动量也较大，动作难度较复杂，都有技击含义。特点上既有长拳舒展大方，动作灵活迅速有力，节奏明显的特点，又有南拳步稳、势烈、动作刚劲有力的特点。

训练目的：

1、打军体拳有一定活动量，对发展力量、耐力、速度都有积极作用，因此有锻炼身体，增强体质作用；

2、军体拳是由踢、打、摔、拿、拧等格斗的基本要素所组成，因此学好军体拳一招一式，能防身自卫，克敌制胜，有保护自己的作用；

3、军体拳作为军事训练必不可少的部分，能够帮助学员更深刻地体会军人精神的精髓，从而将军人“绝对服从、毫无怨言”的优点用于自己的工作、生活当中。

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